[...] oraz chce biegać 2-3 razy w tyg. Mój problem jest taki ze od 3lat moja waga skacze z 40 na 42kg,potrafię nie raz całymi dniami leżeć w łóżku i jeść,ale waga stoi w miejscu,denerwuje mnie to bo bardzo bym chciała przytyć chociaż te 5kg,ale nie wiem co mam robić :( 3 lata temu przyjmowałam sterydy w zastrzykach przepisane przez lekarza,po [...]
[...] co trening 1-3kg i to jest kluczem :)) zgadzam sie z Biniem wiec ...a co do drazka to fakt faktem ze jest to najlepsze cwiczenie na rozwoj plecow - ale jesli bedziesz stal w miejscu z powtorzeniami ... i nie dodawal ciezaru - to jesli nie jestes poczatkujacym - nie da ci to takich efektow w postaci przyrostu masy - jaki bylby mozliwy kiedy ciezar [...]
[...] i ewentualnie jeżeli zbudujesz solidna sylwetke bedziesz dzielił by zadbac o detale, FBW system całościowy oparty o podstawowe ćwiczenia. ja sam ćwicze na planach opartych o FBW "Nie jestem przekonany do tego 5x5, musiałbym zobaczyć efekty" to ja ci mówie że ten plan jest bardzo dobry i dla ciebie chyba że chcesz dreptac w miejscu.
[...] przekonany, że po paru cyklach będzie wyglądać tak, że tylko będziecie go chwalić. Jak widzę jakie postępy robią moi znajomi którzy jadą na suplach to troszke zazdroszcze, ale spokojnie, oni wszyscy po pewnym czasie staną w miejscu, a ja dopiero będę robić większe postępy jak kupie kretke. Zmieniony przez - nicknuckle w dniu 2006-11-13 20:08:41
[...] Vita żeby wziął Solisa przed Adamkiem... Gdyby Adamek był przed Solisem, Vito byłby lepiej przygotowany później do BigMaca, ale sztab Solisa miałby bezcenny materiał Vita z technicznym, szybkim zawodnikiem który stara się nawiązać walkę, a nie stoi w miejscu... Coś mi tu śmierdzi po prostu. Zmieniony przez - tygrum w dniu 2010-12-21 15:45:24
witam wszystkich, czwarty dzień mam mały ból w miejscu wyrostka, ból nie nasila się, boli tylko jak chodze dziś mam od rana kiepskie samopoczucie i biegunkie niewiem czy iśc do lerarza bo bul jest mały. Bardziej wygląda to na nadcięgnięty mięsień ale nic takiego nie robiłem żeby go nadciągnąć. Czasem przestaje zarwyczaj jak rozchodze. Proszę o [...]
[...] pleców a od kilku tygodni mam czeste bole przy oddawaniu moczu (bolą mnie wtedy prawe dolne części biodra?) Poszłam dziś do lekarza rodzinnego i odkrył on coś jesczze. Ból w miejscu wyrostka. Boli mnie przy naciskaniu. NIe mam podwyzszonej gorączki,mdłości, ani problemów z opróznianiem. Lekarz wysłał mnie jutro na badania mmoczu i USG podejzewa [...]
Ja miałem podobne kiedyś objawy. Jak pływałem zrobiłem se taki mocny trening a później miałem jakby wieczną kolkę, bolało mnie kiedy chodziłem z tym że po prawej stronie ale w miejscu gdzie boli kolka, ale przestałem uprawiac sporty i po tygodniu przeszło no i znów zacząłem ;) to było dziwne kurde chodzisz a tu kolka tylko że z prawej strony ;/
[...] 10 dni wlasnie glownie przez twarda palke,po strzale utrzymujacy sie przez 8 godzin wzwod dawal we znaki .Wiagra to przy tym pikus heh.Nie raz na godzine spokoj a za chwile bez kontroli dryga,wiec troche bez sensu latem jak jestes w krotkich spodenkach gadasz z klientem lub jestes w miejscu publicznym a tu taki psikus na ktory nie ma rady.
Nooo panowie....zakwasy juz są malutkie. Byłem dzisiaj na polku i skakałem do obreczy to juz widac efekty...po trzech treningach Przedtem łapałem sie obreczy w miejscu jak sie koncza palce (miedzy palcami a dłonią), a teraz juz blizej srodka dłoni o jakies 2 cm Jednak przy tym treningu 2 centymetry na tydzien to jak najbardziej mozliwe Dzisiaj [...]
Obojętnie, te które wyjdą najtaniej. Rura w miejscu uchwytu 25mm+ (optymalnie 28mm). EDIT: Ja te Thorna mam już 6 lat i się spokojnie trzymają. :) Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2013-04-06 01:07:12
Jak chcesz możesz obciąć kcal tylko że później nie bd miał z czego obcinać, a waga bd stała w miejscu. A nie możesz poćwiczyć przed pracą? :-> Zmieniony przez - dzik_U w dniu 2015-07-05 22:39:33
[...] prowadzenie łokci szeroko?)4s 10-12 6.Uginanie ze sztangą ramion stojąc 4s 10-12 7.Skłony tułowia albo unoszenie nóg leżąc 2s do wypalania Przed treningiem trochę biegu w miejscu skip AiB) oraz 20 pajacyków, stretching (http://www.kulturystyka.pl/atlas/stretching.htm), oraz przed każdą seria właściwą jedna na samym gryfie lub bez [...]
Trenuję w mieszkaniu w bloku w swoim pokoju:) Dlatego mam tylko możliwość biegu w miejscu, ale fajny pomysł z tą skakanką. No money : https://www.youtube.com/watch?v=Yp6aQ5teJH8 A rotacja: : https://www.youtube.com/watch?v=PmelDXmSzKk (tylko nie takim ciężarem Dobrze rozumiem? Jeśli chodzi o rozgrzewkę dynamiczną znalazłem coś takiego, ale to [...]
Witam was po 3 tygodniach. Dieta sie sprawdza 3tygodnie ponad 5 kg ;) Brzuch 3-3,5cm i leci wszystko niby OK(łapa wielkość w miejscu nic nie spadło) ale nie widzę żeby leciał tłuszcz szczególnie z brzucha. Może powinienem obciąć troche tłuszczy lub weglowodanów . Poradzcie :)
II stopień to nic strasznego, ale to nie stanie w miejscu tylko będzie coraz gorzej. Także po dojściu do III i IV stopnia przywitasz się najprawdopodobniej z operacją. Jak jesteś grubas to chudnij bo to obciaża kolana, które Ty masz już nie takie jak należy. Moje zdanie na temat rehabilitacji to takie, że leczenie przeciwzapalne i obrzękowe musi [...]
[...] w odc. Th kregosłupa, nie ma tam możliwości na to z powodu spójnych więzadeł. Ucisk na serce? Jakoś sobie tego nie moge wyobrazić z moją wiedzą anatomiczną. Ta maź... nie wiem o co z tym chodzi. O płyn znajdujący się w kręgu Ci chodzi czy o płyn stawowy... którego nie ma pomiędzy kregami w miejscu dysku ( z uwagi, że są to chrząstko zrosty).
III Ogólnopolskie Mistrzostwa Szczecinka w WL - 12.05.2018 Szczecinek
